Ура, подживает!
Сегодня попробовал (с разминкой) толкнуть 88, оценить будет ли болеть трицепс. Ура! Не болел абсолютно. Толкнул 6 или 7 раз, значит форма почти не потеряна. Пока больше брать не буду, пусть подживает дальше.
Пишу, по большей части, про историю, свою жизнь и немного про программирование.
Ты бы для надёжности перешёл с базовых на изолированные.. ну, там разводку гантелей поделай, например, чтоб трицепс отдыхал, а грудь качалась..
Комментарий для astur.net.ru:
Куда-то коммент пропал. Я, в принципе, так и делаю :) Отдыхаю, трицепс загружаю немного, но длительно.