Штанга: 93кг

Да, забыл упомянуть, несмотря на то, что левый бок сильно болит выжал 93кг четыре раза. Сегодня выжал бы и пять, но левый бок подвёл — заболел несперпимо, повело.

Свой вес почему-то уменьшился до 71 кг (по утрам даже меньше — 70,8).

30 сентября 2009 15:57

benchpress

astur (astur.net.ru)
30 сентября 2009, 18:27

Ты бы лучше поаккуратнее со спиной-то... То есть от личностного фактора многое зависит и, возможно, тебе по силам и не такие измывательства над организмом, но лучше перестраховаться, оно того стоит. Спина - это серьёзно.

astur (astur.net.ru)
30 сентября 2009, 23:48, ответ предназначен bolk (bolknote.ru):

Продул - это не страшно, но стоит дать отдохнуть. Продутые мышцы легче растянуть, и труднее заметить, что растянул. Из-за спазма от боли и воспаления можно защемить нерв. Может и на сам нерв воспаление перекинуться, но тут уже психосоматика (то есть как повезёт). За неделю рабочие мышцы восстановятся, подрастут, в долгосрочной перспективе даже результат можно сохранить.

Ваше имя или адрес блога (можно OpenID):

Текст вашего комментария, не HTML:

Кому бы вы хотели ответить (или кликните на его аватару)

Подсказка по написанию комментария

В комментариях можно применять следующую специальную разметку:

слово, обрамлённое в «звёздочки» выделяется *жирным*
ссылка становится ссылкой: http://bolknote.ru
ссылка в скобках также становится ссылкой, закрывающая скобка не захватывается: (http://bolknote.ru)
каждую строку цитаты следует начинать со знака «больше»:
> это цитата
> из двух строк
можно вставить картинку, залитую на один из сервисов: «Яндекс.Фотки», «Фликр» или «Пикплз». Для этого нужно вставить на страницу полный адрес вашей картинки на сервисе, он превратится в картинку:

http://fotki.yandex.ru/users/bolknote/view/274311?page=3